Limonun Ayak Altına Sürülmesi

Dört mevsim tezgahları sarı renkle süsleyen limon, başta salatalar olmak üzere yemeklerin aromasıdır. Limon gerek kabuklarıyla, gerek suyuyla inanılmaz bir lezzet sağlarken, sağlık açısından da mucizelere kapı aralıyor.

Yüksek C vitamini ile hatrı sayılan limon, haricen kullanımıyla da birçok derde deva oluyor.

Limon suyunun faydaları, aç karna limon suyu içmek, limonun sağlığa yararları gibi başlıklara ek olarak, limonu ayak topuklarına sürenler de gördükleri etki karşısında şaşırıyor.

Ayak altları ve topuklar, hastalıkların tedavisinde vücudun en kritik noktalarından birisidir.

Uyumadan önce topuklara tuzlu limon sürüp ovalamak, bakın ne işe yarıyor

Topuk ve ayakların emiş gücü yüksek olduğu için bu bölgelere sürdüğümüz maddeler hızlı bir şekilde bedenimize yayılır.

Limonu ayak altına sürmek, gribal enfeksiyon, soğuk algınlığı ve öksürük başta olmak üzere birçok sağlık problemine iyi gelir.

Bir limonu ikiye bölüp tuza batırın ve ayak altlarınızı topuklarınızla birlikte ovalayın. Hem peeling etkisi gösterecek, hem de enfeksiyon ve toksinlerden arınmaya yardımcı olacaktır.

 Limon, ülkemizde oldukça farklı amaçlarla kullanılan bir doğal vitamindir. Bu nedenle de farklı şekillerde tüketilmektedir. Özellikle limonun bazı sağlık problemlerine faydaları oldukça büyüktür. Limonun ise grip sırasında en büyük etkisi aslında topuk ve ayak altına sürülerek kullanılmasıdır. 

Ayak Altına Limon Sürmenin Faydaları Nelerdir? 

 Limonu ayak atlına sürmek oldukça büyük problemlerin önüne geçilmesine fayda sağlamaktadır. Limonun ayak altına sürülmesi sanıldığı gibi ayaklarla ilgili bir probleme değil, gribal enfeksiyonlara ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara iyi gelmektedir. Limonu ikiye bölerek kaya tuzu veya deniz tuzu üstüne sürülerek ayakların özellikle topuk bölgesine sürülmesi grip gibi hastalıklara iyi geldiği deneyimlenmiştir. Özellikle masaj şeklinde 10 dakika uygulanması burun tıkanıklığı ve burun akıntısına iyi gelmektedir. Ayrıca topuk altına sürülmesi öksürüğe de iyi gelmektedir. 

Grip Karşısında İşe Yarıyor mu?

 Limon c vitamini içermektedir. Bu nedenle de özellikle kış hastalıkları karşısında bünyeyi ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesi ideal bir ağaç meyvesidir. Grip karşısında da oldukça etkilidir. Hem grip olmadan önce hem de grip olduktan sonra mutlaka tüketilmelidir. Grip karşısında özellikle akciğerleri ve boğazları yumuşatma etkisi olduğu için öksürük durumuna iyi gelmektedir. Bunların yanı sıra grip sırasında limonun tüketilmesi hastalığın daha da hafif atlatılmasına yardımcı olmaktadır. Böyle dönemlerde limonun genel olarak sıcak su ile birlikte ve bitkisel çaylar ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 

Limonu Nasıl Tüketmeliyiz?

 Limon pek çok şekilde tüketilebilir ve kullanılabilir. Ayak altına sürüldüğü gibi vücudun diğer bölümlerine de sürülerek rahatlama etkisi yaratılabilir. Bunun haricinde ekşi olmasına rağmen çiğ olarak da tuz ve karabiber gibi baharatlarla tüketilebilir. Özellikle limon suyu hem yemeklerde hem de salatalarda oldukça sık kullanılmaktadır. Limon çayı yapılabildiği gibi diğer sıcak içeceklerin içerisine de gerek su olarak gerek ise dilimlenerek kullanılabilmektedir. 

Limon, sağlık açısından çok yönlü faydaları olan bir meyvedir. Bu yazımızda, neden uyumadan önce topuklarınıza limon sürmeniz gerektiğini ve bu yöntemin sağladığı faydaları ele alacağız.

Ayak Altına Limon Sürmenin Faydaları

Limon, vücudumuzun emiş gücü yüksek olan ayak ve topuk bölgelerine sürüldüğünde, çok sayıda fayda sağlamaktadır. İşte bu faydalardan bazıları:

Bağışıklık Sistemi Güçlendirici

Limon, içeriğinde yüksek miktarda C vitamini bulunduran bir meyvedir. Ayaklarınıza limon sürerek C vitamini alımını artırabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Güçlü bir bağışıklık sistemi, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korunmanızı sağlar ve hastalık süreçlerinizi hızlandırır.

Cilt Sağlığını Destekler

C vitamini, cilt sağlığı açısından da oldukça önemlidir. C vitamini sayesinde cildinizin elastikiyeti korunur ve yaşlanma belirtilerinin başlaması geciktirilir. Ayrıca, limon ciltteki toksinlerin arınmasını sağlar ve sebum seviyesini dengeler, bu sayede sivilce, akne ve siyah nokta oluşumu azalır.

Enerji ve Odaklanma Artışı

Ayak altına limon sürmek, sabahları daha enerjik ve dinç uyanmanıza yardımcı olur. Limonun içeriğindeki maddeler, vücudun uyarılmasını ve enerji seviyelerinin artmasını sağlar. Ayrıca dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunlarını azaltır.

Toksik Maddelerin Temizlenmesi

Limon, antioksidan maddeler içerir ve vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlar. Aynı zamanda doğal antibiyotik olarak kullanılır ve vücuttaki enfeksiyonları temizler. İdrar yolu enfeksiyonları için limon oldukça faydalıdır.

Sindirim Sistemi Sorunlarını Çözer

Ayak tabanına limon sürmek, sindirim sistemi sorunlarını hafifletir. Hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunları çözer, bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bazal metabolizmayı artırır.

Ayaklara Limon Sürme İşlemi Nasıl Yapılır?

Ayaklara limon sürme işlemi oldukça kolaydır. İşte adım adım uygulanması gereken süreç:

1. Bir adet limonu ortadan ikiye kesin.
2. Kaya tuzu veya deniz tuzunu limona dökün ve yaklaşık 5 dakika kadar bekletin.
3. Dairesel hareketlerle topuklarınızdan başlayarak ayak tabanınızın her tarafına masaj yaparak limonu sürün.
4. Kullandığınız limonu 3 gün boyunca kullanabilirsiniz. Kullanmaya devam edeceğiniz limonu, streç film veya alüminyum folyo ile kaplayarak saklayın.

Limonun Diğer Kullanım Alanları

Limon, sadece ayaklara sürülerek değil, başka yöntemlerle de sağlığımıza katkı sağlar. İşte limonun diğer kullanım alanlarından bazıları:

Ilık Limonlu Su

Ilık limonlu su, karaciğer fonksiyonlarını düzenler, vücudu toksinlerden arındırır, ağız içi bakterileri temizler, metabolizmayı hızlandırır, tansiyonu düşürür, görme sağlığını korur, cilt hücrelerini yeniler ve saçların güçlenmesini sağlar.

Günlük Limon Tüketimi

Her şeyin fazlası zarar olduğu için limonun da fazlası zararlıdır. Günde 1 adet limon tüketmek, insan sağlığı açısından yeterlidir.

Misket Limonu

Misket limonu, diğer adıyla lime, turunçgiller ailesine ait bir bitkidir. Bergamot ve limon gibi meyvelere benzer, ancak farklı bir türdür. Misket limonunun meyveleri koyu yeşil renkte olup, benzersiz bir aromaya sahiptir.

Sonuç

Limon, sağlığımıza çok yönlü faydalar sağlayan bir meyvedir. Gece yatmadan önce ayaklarınıza limon sürerek bağışıklık sistemi, cilt sağlığı, enerji seviyeleri ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler elde edebilirsiniz. Ayrıca, limonun diğer kullanım alanları arasında ılık limonlu su ve misket limonu da bulunmaktadır. Günde 1 adet limon tüketerek sağlığınızı desteklemek için bu yöntemleri deneyebilirsiniz.