Sırt Ağrısı Için Bitkisel Çözüm

Sırt ağrısı günümüzün belki de en çok karşılaşılan sıkıntılarından birisidir. Bu yazımızda en azından organik olarak ve doğal olarak sırt ağrınıza iyi gelecek bitkisel çözümler üzerinde durmak istiyoruz. Sırt ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevabını sizler için hazırlıyoruz. Modern çağda hareketsizlik pek çok sorunu tetikliyor. Bu yüzden de sırt bölgesi konusunda ağrı şikayeti çok görülen bir sorun olmaktadır. Günde en az bir kere sırta masaj yapıldığını biliyoruz. Pek çoğumuz bu durumla karşılaşıyor. Sırt ağrısı çözümüyle ilgili olarak sizlere alternatif bitkisel çözümler sunmak istiyoruz. 

Sırt ağrısı nasıl geçer?

Sırt ağrısı için öncelikli önerimiz bilimsel bir desteğe ulaşmanız. Yani doktordan destek almanız olacaktır. Ama ek olarak önden bir çalışma yapmak istiyorsanız sırt ağrısı hakkında sizlere alternatif öneriler yapmak istiyoruz. 

• Muz kabuğunun uygulanması
• Bitki çayı desteği
• Bitkisel yağlarla yapılacak olan masaj desteği
• Patates lahana ile yapılacak olan mesaj
• Sarımsak - Zerdeçal destekli tarifler

Araştırmalara göre vücut fonksiyonlarını rahatlattığı için bitkisel destekler önemli oluyor. Lakin yine de bilimsel destek almanızı öneriyoruz. Bu önereceğimiz sizi sadece rahatlatmaya yarayacaktır. Sorunu çözmeye değil. Bu konuya dikkat çekiyoruz. 

Muz kabuğu uygulaması nedir nasıl yapılır?

Öncelikle 1 adet muz alın ve kabuğunu soyun. Muzun lezzetli yapısını ve besleyici içeriğini zaten biliyorsunuz. Bu yüzden muz kabuğunun faydaları da aynı şekilde size vitamin ve enerji sunacaktır. Bu yazımızda muzu tüketmekten ziyade kabuğundaki faydadan bahsetmek istiyoruz. Muz kabuğunun iç yüzüyle sırtınıza masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Bu ağrınızı hafifletecektir. Cildi besleyen muz kabuğu, özellikle tüketilince de ekstra size rahatlık sunacaktır. 

Papatya çayı ya da fesleğen çayı hazırlayın

Papatya çayı ya da fesleğen çayı ile ilgili akla gelen her türlü seçimi ön plana çıkarabilirsiniz. 1 bardak için 1 tutam bitki çayı hazırlayın. Bu papatya ya da anason bitkisi olabilir. Fesleğen çaylarını da kullanabilirsiniz. Suyu kaynatın ve içine bitki çayınızı atın. 10 dakikalık bir demleme sürecinden sonra süzün ve çayınızı hazır edin. Ardından çayı tüketerek rahatlamaya çalışın. Bu kaslarınızı pozitif yönde destekleyecek bir tüketim olacağından sizi de rahatlatacaktır. 

Bitkisel yağlarla masaj yapmak

Bu konu da çok önemli. Zira bitki çaylarına destek olarak bitkisel masajlar yapabilirsiniz. Ekleme yapmak için 5 ile 10 damla arasında kekik, nane, badem ya da okaliptüs yağı ile masaj yapabilirsiniz. Bunun için bitkisel bir yağ hazırlayın ya da satın alın ve pamuk yardımıyla sırtınıza masaj yapın. Dairesel hareketler sırtınızı rahatlatacaktır. 

Patates ve lahana masajı

Aromaterapi yağı ile de destekleyici masajlar yapabilirsiniz. Sırtınıza yapacağınız masak için bitkisel yağlara destek olarak sebzelerden de güç alabilirsiniz. Bir çiğ patates rendesini ya da lahana lapasını hazırlayın ve sonrasında sırtınıza masaj yapın. Güçlü hareketlerle sırtınıza yapacağınız masaj inanın sizi çok rahatlatacaktır. 

Son olarak sarımsak ve zerdeçal tüketimi

Sarımsak ve zerdeçalı 1 ya da 2 diş olacak şekilde hazırlayın. Antibakteriyel özelliğe sahip olan bu besini baharatlar ve yemeklerinize ekleyerek kullanabilirsiniz. Sırt ağrılarınız konusunda da bu ürüne ulaşabilirsiniz. Soğuk algınlığı gibi durumlar yüzünden sırtınız ağrırsa mesela, bu ürünleri kullanarak rahatlıkla ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Sırt ağrıları için zerdeçal ve sarımsak çok önemlidir. Yemeklerinize ekleyerek inanın kendiniz için önemli bir anti oksidan oluşturmuş olacaksınız ve anti bakteriyel desteği sayesinde bu ürünlerden maksimum fayda alacaksınız. 

Öğün saatleriniz dışında olsa bile sarımsak ya da zerdeçalı yoğurtlara ekleyerek ara öğün şeklinde de yiyebilirsiniz. Bu durum bedenenizi daha da dinginleştirecektir. 

sırt ağrısına bitkisel çözüm

sırt ağrısı için yemek

bitkisel çözümler

sırt ağrısına bitki çayı

Yorum Alanı Yükleniyor.. Lütfen Bekleyiniz..

Sırt ağrısı genellikle orta yaşlı insanlarda ve yaşlılarda görülen yaygın bir sağlık sorunudur, ancak bazen gençler de bu hastalıktan muzdarip olabilir.

Sırt ağrıları alt, üst veya orta sırt ağrısı olmak üzere 3 çeşittir.

Sırt Ağrısının Nedenleri

• İhtiyarlık
• Ağır bir yük kaldırma
• Sırtın herhangi bir nedenle yaralanması
• Yanlış pozisyonda oturma
• Bel fıtığı
• Gebelik
• Sağlıksız beslenme
• Kas gerginliği
• Aşırı fiziksel yüklenme veya çok hareketsiz kalma

Sırt Ağrısının Belirtileri

• Sırt veya kalça çevresinde ağrı
• Eğilip doğrulmada güçlük çekme
• Aynı pozisyonda oturamama
• Belli bir alanda yada yayılan bir ağrı

Sırt ağrısı günlük işlerimizi yapmamızı engelleyen bir sorundur. Ağrıyı hızlı bir şekilde rahatlatmak ve hayatın tadını çıkarmak için evinizde deneyebileceğiniz doğal ve bitkisel yöntemler vardır.

SIRT AĞRISI EVDE NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Zencefil

Zencefil sırt ağrısının tedavisinde oldukça etkilidir.

• Ağrıyan bölgeye biraz okaliptüs yağı sürüp, biraz zencefil maskeyi uygulayın.
• Bir dilim taze zencefil kökünü ince ince kesin ve su dolu bir tencereye koyun. 10 ila 15 dakika boyunca düşük ısıda kaynatın. Karışımı oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve sonra süzün. İçerisine bal katıp için.
• Sırt ağrınız geçene kadar yada birkaç gün boyunca günde iki yada üç defa zencefil çayı içebilirsiniz.
• Ayrıca bir buçuk çay kaşığı karabiber, yarım çay kaşığı karanfil ve bir çay kaşığı zencefil tozu ile bir bitkisel çay yapabilirsiniz. Bu çayda sırt ağrısına ne iyi gelir diye arayanların imdadına koşuyor.

Fesleğen Yaprakları

Fesleğen yaprakları da sırt ağrısını tedavi edebilir.

• Bir tencereye yaklaşık bir bardak su koyup içerisine 8 ila 10 adet fesleğen yaprağı atın ve su yarıya çekene kadar kaynatın.
• Ardından oda sıcaklığına gelinceye kadar soğumaya bırakın ve daha sonra bir tutam tuz katın.
• Hafif ağrılar için bu karışımdan günde bir defa için, şiddetli ağrılar için, günde iki kez içebilirsiniz.

Haşhaş tohumları

Haşhaş tohumları da sırt ağrısına etkili bir çözüm olabilir.

• Yüzer gram kaya şekeri (Misri) ve haşhaş tohumunu birlikte ezin.
• Karışımı bir bardak süte katıp günde iki kez iki çay kaşığı kadar için.

Sırt ağrınız kısa sürede kendiliğinden geçecek.

Bitkisel yağ masajı

Sırt ağrısına ne sürülür diye arayanlar bu yöntem sizin için. Bir bitkisel yağ ile sırtınıza masaj yaptırarak kaslarınızı gevşetebilir ve ağrınızı hafifletebilirsiniz. Okaliptüs yağı, badem yağı, zeytin yağı ya da hindistan cevizi yağı gibi herhangi bir bitkisel yağı kullanabilirsiniz. Yağı ısıttıktan sonra ağrıyan yere sürüp masaj yapın.

Ayrıca yaptığınız bu masajın kalıcı sırt ağrısından kurtulmak için de etkili olduğu bulunmuştur.

• Birkaç yemek kaşığı badem yağı, zeytinyağı veya hindistan cevizi yağını ısıtın.
• Bu sıcak yağa 5 veya 6 damla okaliptüs veya diğer bitkisel bir yağ katın.
• Ağrıyı hafifletmek için ağrıyan yere sürüp birkaç dakika boyunca hafifçe masaj yapın.
• Bu yöntemi birkaç gün boyunca, günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Sarımsak

Sarımsak sırt ağrısının tedavisine yardımcı olabilecek başka bir bileşendir. Sabah aç karnına iki ila üç adet sarımsak yiyebilirsiniz. Ayrıca sarımsak yağı ile sırtınıza masaj yapabilirsiniz.

• Sarımsak yağını hazırlamak için, kısık ateşte biraz hindistan cevizi yağı, hardal yağı veya susam yağını ısıtın ve daha sonra buna 8 ila 10 adet sarımsak katın. Sarımsakların rengi kahverengileşinceye kadar kızartın. Yağı süzün ve oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
• Yağ ile hafifçe sırtınıza masaj yapın. Sırtınızı bir süre açık bırakın ve sonra ılık su ile banyo yapın.

Buğday

Buğday ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilecek ağrı kesici bir etkiyi sahiptir.

• Bir avuç buğdayı gece boyunca suda bekletin.
• Sabah içerisine çim tozu ve kişniş katıp karıştırın.
• Sonra bir fincan süt ekleyin ve koyulaşıncaya kadar birkaç dakika kaynatın.
• Bu karışımdan günde iki kez içebilirsiniz. Sırt ağrınız kısa sürede geçecek. 

Buz Paketleri

Buz ile yapılan soğuk kompres ağrının azaltılmasında ve şişliğin inmesinde oldukça etkilidir. Buz yoksa bir çanta dondurulmuş sebze  poşetini de kullanabilirsiniz.

• Bir adet poşete yaklaşık bir kase ezilmiş buz koyup bir havluya sarın. Bununla etkilenen yere 10 ila 15 dakika süre ile kompres yapın.
• Yöntemi tekrarlamadan önce yarım saat bekleyin.

Ayrıca sırt ağrısını azaltmak için sıcak kompres de yapabilirsiniz.

Sıcak Kompres

Sıcak kompres ağrıyan bölgeye kan akışını artırır buda kasların gevşemesine ve ağrının geçmesine yardımcı olur. Mesela sırt ağrısına sıcak havlu koyabilirsiniz.

1. Kullanmadığınız bir kabı sıcak su ile doldurun.
2. İçerisine bir havlu batırın ve çıkarıp fazla suyunu sıkın.
3. Havluyu yaklaşık 20 dakika boyunca ağrıyan yerde bekletin.
4. Bunu her yarım saatte bir tekrarlayın. Havlunun sıcaklığını kontrol etmeden sakın sırtınıza koymayın.

Acı biber

Acı biberin ana bileşenlerinden olan ve ısıttığı bilinen kapsaisin isimli bileşik sırt ağrısını hafifletmeye çok yardımcı olur. İçinde kapsaisin olan kremler veya jeller kullanabilirsiniz.

Dikkat: Tahrişleri önlemek için bu yöntemi küçük bir cilt bölgesinde test edip sonra uygulayın.

• 1 fincan yağ (hindistan cevizi, üzüm çekirdeği, badem yağı, vb.) İle 3 yemek kaşığı kırmızı biber tozunu karıştırın.
• Karışımı 5 ila 10 dakika boyunca ısıtın.
• 1/2 bardak rendelenmiş balmumu katıp karıştırın ve tamamen eriyene kadar karıştırmaya devam edin.
• Karışımı buzdolabında 10 dakika soğutun. Çıkarın ve karıştırın.
• 10 ile 20 dakikaya kadar daha ısıtın ve yine karıştırın.
• Bu karışımı sıkıca kapatılmış bir cam kavanoza aktarın.
• Buzdolabında saklayın. Tahmini 1 ila 2 hafta boyu dolapta kalabilir.
• Karışımı etkilenen bölgeye bir haftaya boyunca günde 4 defaya kadar uygulayın.

Epsom Tuz

İngiliz tuzu ağrıyı hafifletip iltihabı dindirebilir.

• Kalın bir maske hazırlamak için bir miktar suyun içine epsom tuz katıp karıştırın. Suyu içine bir havlu batırıp fazla suyunu sıkın. Sırt üstü uzanarak havluyu ağrıyan bölgeye yada yakın bir yere yerleştirin. Havlunun sıcaklığı geçene kadar bekleyin.
• Ayrıca banyo suyuna iki bardak Epsom tuz ekleyin ve yarım saat bu suda dinlenin.

Papatya Çayı

Bir fincan sıcak papatya çayı gergin kasları gevşeterek sırt ağrısını keser. Önceden paketlenmiş papatya çayından alıp çayı evinizde demleyebilirsiniz.

1. Bir su bardağı kaynar suya bir çorba kaşığı papatya çiçeği katıp 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin.
2. Bu çaydan günde 1-3 bardak için.

Süt

Süt kemiklerin güçlenmesi ve kasların sağlıklı kalması için vücudun ihtiyaç duyduğu zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Vücudunuzun yeterli miktarda kalsiyum alması sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.

• Düzenli süt için. Tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.
• Ayrıca bir bardak ılık süte eşit miktarlarda cuscus çimi ve şeker katıp günde iki defa içebilirsiniz.

Egzersiz

Sırt ağrısının başlamasına neden olan belkide ilk şey hareket etmeyi bırakıp bol bol oturmaktır. Fiziksel aktivitelerden uzak kalmak ağrınızı daha da kötüleştirebilir.

Araştırmalar yürüyüş, yoga veya diğer hafif egzersizlerin ağrıyı daha hızlı azaltmaya ve genel olarak daha hızlı iyileşmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

10 ila 30 dakika boyunca egzersiz yapmak, evinizde sırt ağrılarını tedavii etmenin en iyi yöntemlerinden biridir. Eğer hangi egzersizi nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız bir fiziksel terapistten yardım alabilirsiniz.

Uyku

Uyku oldukça basit ve düz gibi gözükse de, herhangi bir yeriniz ağrıdığında kesinlikle uyuyamazsınız. Uyku kesinlikle şifadır ve kaliteli uyumak şarttır.

Uyku için daha rahat bir pozisyon aralayanlar dizlerinizin arasına ve yanlarınıza fazladan yastık koyup rahatça uyuyabilirsiniz.

Sırtınızın daha çabuk iyileşebilmesi için daha rahat bir gece uykusuna hazırlamanıza yardımcı olmak için yatağa gitmeden önce yukarıda yöntemlerden herhangi birisini uygulayabilirsiniz.

Sırt ağrısını önlemek ve azaltmak için ipuçları:

• Yatakta çok uzun süre kalmayın. Uzun süre yatmak kasları zayıflatır.
• Kesinlikle yüz üstü uyumayın.
• Sarkık yatakta uyumak sırt ağrısını artıracaktır. Tüm sırtı destekleyen bir yatakta yatın.
•  Dizlerinizin arasına bir yastık koyup uyuyabilirsiniz.
• Bol bol dinlenin.
• Stresi azaltmak için nefes egzersizleri yapabilirsiniz.
• Otururken sırtın alt tarafını iyi destekleyin.
• Eğer uzun süre oturmanız gerekiyorsa, düzenli aralıklarla dolaşarak kan akışını ve bel esnekliğini artırın.
• Düzenli yüzerek sırt ve karın kasları güçlendirip ağrılardan kurtulabilirsiniz.
• Sigarayı bırakın, nikotin ve toksinler omurganızın sağlığını tehlikeye sokar.

Bu yöntemlerle hızlı bir şekilde sırt ağrısından kurtulabilirsiniz. Buna rağmen ağrı geçmezse doktorunuza danışın.

Sırt Ağrısına İyi Gelen Doğal Yöntemler

Özellikle masa başı işlerin arttığı modern çağda, hareketsizlik nedeniyle vücudumuzun çeşitli bölgelerinde ağrılar oluşmaktadır. Sırt bölgesi de ağrı şikayetinin en çok olduğu bölgeler arasındadır. Hangimiz günde en az bir kere elimizi sırtımıza götürüp, hafif bir masaj yapma ihtiyacı duymuyoruz ki? Sırt ağrısı çözümü bazen hafif bir masaj olabilirken bazen daha ciddi tedaviler de gerektirebilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

• Muz Kabuğu Uygulaması
• Bitki Çayı Desteği
• Bitkisel Yağlarla Masaj
• Patates Lahana Masajı
• Sarımsak – Zerdeçal
• Karanfil

Yapılan araştırmalara göre her beş kişiden biri hayatının bir döneminde sırt ağrı çekmektedir. Sırt ağrısı ciddi boyutlardaysa ve endişe verici başka belirtilerle birlikte seyrediyorsa mutlaka uzmana başvurmanız gerekir. Hareketsizlik, aynı pozisyonda fazla kalma ve stres gibi nedenlerden kaynaklı sırt ağrıları için ise evde uygulanabilecek doğal yöntemleri deneyebilirsiniz.

Sırt ağrısı nasıl geçer evde yapılabilecek şeyler nelerdir derseniz, sıcak ve soğuk kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir. 15-20 dakikadan fazla kompres uygulamanızda fayda var. Bunun yanında ağrıyan bölgeyi rahatlatacak ufak egzersizler ve hareketler de etkili olabilir. Sırt ağrısı nasıl geçer egzersiz olarak basit şekilde neler yapılabilir diyorsanız öncelikle oturma pozisyonunda ellerinizi ensenizde birleştirin. Sonrasında bir kişiden yardım almanız gerekecek. Yardım eden kişi sizin sırtınız sağlam bir şekilde düz bir sandalye arkalığına yaslı iken elleriyle dirseklerinizi hafif hafif 4-5 kez biraz arkaya doğru bastırmalıdır.

Tek başınıza egzersiz yapacaksanız sağ elinizi başınızın sol tarafına koyup başınızı sağa doğru gevşetebilir ve bu egzersizi tam ters yöne de yapabilirsiniz. Omuzlarınızı yukarı aşağı, öne arkaya ve dairesel olarak hareket ettirmek de sırt ağrılarını azaltabilmektedir.

Sırt ağrısı nasıl geçer masaj ile hafifletmek mümkün diye de düşünüyor olabilirsiniz. Özellikle yorgunluk ve sürekli aynı pozisyonda çalışma kaynaklı ağrıları masajla hafifletmek mümkündür. Sırt ağrınızı geçirmek için omuzlarınıza ve boynunuza kendi kendinize yapacağınız hafif masaj hareketleri bile etkili olabilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? 6 Bitkisel Çözüm

Birçok rahatsızlık için doğanın nimetlerinden faydalanırız. Sırt ağrısına ne iyi gelir derseniz bunun içinde doğaya başvurabileceğini söyleyebiliriz. Sırt ağrısını hafifletmek için bitkisel yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Elbette ağrının altında yatan ciddi bir rahatsızlığın olup olmadığı konusu öncelikle bir uzmana danışılarak netleştirilmelidir.

1) Muz Kabuğu Uygulaması

Muzun lezzetini ve besleyici içeriğini biliyoruz, peki muz kabuğunun faydalarını biliyor musunuz? Bu yazıyla ilgili olan kısım, muz kabuğunun ağrılara iyi geliyor olması.

Malzemeler:

Hazırlanışı:

• Muz kabuğunun iç yüzünü sırtınıza hafif masaj hareketleriyle sürün.
• Ağrınızın hafiflediğini göreceksiniz.
• Üstelik muz cildinizi de besler ve canlandırır.

Muz Kabuğunun 7 Önemli Faydası, Kullanımı

2) Bitki Çayı Desteği

Bitki çayları birçok konuda yardımımıza koşar. Sırt ağrıları için de bitki çaylarını tüketebilirsiniz. Papatya, anason ve fesleğen çayları bu konuda etkili seçeneklerdir. Bitki çayları içerisindeki iltihaplanmaları azaltan içerikleri ve stresi de yok eden etkileri sayesinde farklı nedenlere bağlı olan sırt ağrılarına iyi gelir.

Malzemeler:

• 1 tutam bitki çayı (Papatya, anason veya fesleğen)

Hazırlanışı:

• 1 bardak için 1 tutam bitki çayı oranına göre istediğiniz miktarda suyu kaynatın.
• Su kaynadıktan sonra içine bitki çayı malzemenizi atın.
• 5-10 dakikalık demlenme süresinden sonra çayınız hazır olacaktır.
• Bitkileri daha fazla suyun içinde bekletmeniz çayınızın tadının acılaşmasına neden olabilir; bu yüzden demlemeden sonra hemen süzmenizi tavsiye ederiz.

Bitki Çayı Faydaları Hangi Çay Neye İyi Gelir? 9 Fincan Şifalı Çay

3) Bitkisel Yağlarla Masaj

Bitkilerin çayları olduğu kadar yağları da sırt ağrılarını hafifletebilmektedir. Özellikle bazı bitkisel yağlar kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatma konusunda oldukça etkilidir.

Malzemeler:

• 5-10 damla kekik, nane, badem, Hindistan cevizi ve/veya okaliptüs yağı.

Hazırlanışı:

• İsterseniz bu yağları tek olarak isterseniz karışım şeklinde uygulayabilirsiniz.
• Bitkisel yağı bir pamuk yardımıyla sırtınıza sürün ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
• Eğer kendiniz uygulamayı yapacaksanız, bir sırt kaşıma çubuğunun ucuna yağlı pamuğu bağlayarak uygulama yapabilirsiniz.
• Masajdan sonra cildinizin bitkisel yağları özümsemesini beklemeniz faydalı olacaktır.

Aromaterapi Yağları Faydaları ve Kullanımı

4) Patates – Lahana Masajı

Sırtınıza masaj yapmak için bitkisel yağlar dışında farklı sebzeleri de kullanabilirsiniz.

Malzemeler:

• 1 çiğ patates rendesi veya lahana lapası

Hazırlanışı:

• Yapacağınız şey çok basit; çiğ patates rendesi veya kaynattıktan sonra soğuyan lahana lapasını bir beze sarın.
• Bu bezi sırtınız ağrıyan bölümlerine güçlü hareketlerle bastırmanız yeterli olacaktır.

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? Cildinize Çok İyi Gelecek 6 Farklı Tarif

5) Sarımsak – Zerdeçal

Eğer hafif iltihaplanma kaynaklı sırt ağrısı yaşıyorsanız, beslenme düzeninizi değiştirerek ağrılardan kurtulabilirsiniz

Malzemeler:

• 1-2 diş sarımsak veya zerdeçal

Hazırlanışı:

• Sarımsak ve zerdeçal gibi antibakteriyel özelliğe sahip besin ve baharatları yemeklerinize ekleyerek de sırt ağrılarınız konusunda rahatlayabilirsiniz.
• Özellikle soğuk algınlığında sırt ağrısı nasıl geçer diye araştırıyorsanız sarımsak ve zerdeçaldan faydalanabilirsiniz.
• Öğün saatiniz henüz gelmediyse sarımsağı ya da zerdeçalı yoğurda ekleyerek ara öğün gibi de tüketebilirsiniz.

Zerdeçalın Faydaları Nelerdir? Hiç Duymadığınız Şifalı Etkileri

6) Karanfil Mucizesi

Sırt ağrısı nasıl geçer İbrahim Saraçoğlu tarafından da incelenen bir sorudur ve cevaben Saraçoğlu karanfili önermektedir.

Malzemeler:

Birkaç adet karanfil

Hazırlanışı:

• Karanfilleri çiğnemeden suyla yutabilirsiniz. Etkiyi artırmak için karanfilleri kırıp yine suyla içebilirsiniz.
• Karanfili demlediğiniz siyah çaya ekleyerek de tüketebilirsiniz.

Karanfilli Suyun Faydaları Nelerdir?

Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir?

Sırt ağrılarının en önemli nedeni masa başında çalışmaktır. Özellikle uygun oturma düzeni yoksa ve biraz da kambur bir duruşta uzun saatler kalınıyorsa, sırt ağrısı kaçınılmaz hale bile gelebilir. Eğer sağlıklı pozisyonda oturulmazsa ve uzun saatler aynı pozisyonda kalmayı önleyecek basit egzersizler yapılmazsa uzun vadede sırt ağrıları duruş bozukluğuna da yol açabilir.

Sırt ağrısına ne iyi gelir evde çözüm bulmak istiyorum dediğinizde bazen başvurduğunuz yöntemler yeterli olmayabilir. Çünkü ağrınıza ciddi rahatsızlıklar da yol açabilir. Sırt ağrısı belirtileri arasında olan hastalıkları şöyle sıralayabiliriz:

• Akciğer hastalıkları
• Kalp hastalıkları
• Safra kesesi rahatsızlıkları
• Kireçlenme sorunları
• Daha çok ergenlikte görülebilen ankilozan spondilit hastalığı
• Zona yani sinir ucu iltihaplanması
• Omurilik iltihabı
• Sırt ağrısının yanında kollarda güçsüzleşme, uyuşma veya karıncalanmalar da varsa boyun fıtığının olma ihtimali de yüksektir.
• Ani sırt ağrısı nasıl geçer diyerek doktora başvuranların birçoğunda gerilim temelli, sinirsel problemler görülmektedir.
• Akciğer sırt ağrısı nasıl geçer diyerek kompleks bir şikayetle uzmana danışanların bazılarında bu duruma akciğer tümörünün neden olduğu bulgusuna ulaşılmaktadır.
• Sırt ağrısının belirtileri arasında olan bir başka rahatsızlık da fibromiyalji yani yumuşak doku romatizmasıdır. Fibromiyaljide sırt ağrısının yanı sıra genel vücut ağrısı da hissedilebilir.
• Adını belki duymadığınız skolyoz yani omurga eğriliği de sırt ağrısı yapabilir.
• Özellikle gece uykudan uyanmaya bile neden olabilen romatizmal hastalıklar sırta vuran ağrılara neden olabilir.
• Düşük bir ihtimal olsa da ekleyelim; kürek kemiğine vuran, şiddetli sırt ağrısı kalp krizi habercisi olabilir.
• Sırt ağrısı aslında kendisi bir hastalık değildir; bir hastalığın belirtisidir. Bu yüzden ağrının kaynağı iyi araştırılmalı ve sorun kökten çözülmelidir. Böylece altta yatan problem ortadan kalktığından otomatik olarak sırt ağrısı da yok olur.

Sırt Ağrısına Hangi Bölüm Bakar?

Sırt ağrısı nasıl geçer diye araştırıyorsanız, uzun süredir bu ağrıları çekiyor olmalısınız. Sırt ağrısı nasıl geçer hangi doktor bu ağrılara çözüm bulabilir soruları art arda geliyorsa probleminiz ciddi bir boyuta gelmiş demektir. Bir uzmana danışmak istiyorsunuz ama sırt ağrısı için hangi doktora, hastanede hangi bölüme gideceğiniz konusunda kafanız karışıksa, size yardımcı olabiliriz.

Öncelikle sırt ağrısının tanımıyla başlayalım:

• Kaburganızdan bacaklarınıza kadar olan bölümde başlayan ağrılarınız varsa ve uzun süre ayakta kalamıyorsanız,
• Sağa ve sola dönerken hareketleriniz kısıtlı kalıyorsa,
• Bacaklarınızda da stresli bir hissiyat başladıysa,
• Uyku kaliteniz düştüyse, sırt ağrılarınız var ve olumsuz sonuçlarını yaşıyorsunuz demektir.

Sırt ağrılarınızın tedavisi için:

• Ağrınızın kaynağı kemikleriniz ise hastanede ortopedi bölümüne gitmeniz gerekmektedir.
• Sinir sıkışmaları nedeniyle oluşan sırt ağrısına ise nöroloji bölümü doktorları bakmaktadır.
• İleri aşamalarda fizik tedavi bölümüne gitmeniz ve oradaki uzmanlarla çalışmanız da gerekebilir.
• Ağrıların kaynağı stres ve psikolojik sıkıntılar ise bir psikoloğa danışmanız sorununuzu kökten çözmenizi sağlar.

Sırt Ağrısı Nedenleri, Ne İyi Gelir?

Sol Kasık Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Migrene Ne İyi Gelir? Evde 12 Bitkisel Çözüm

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Evde Tedavi

Kas Ağrısı Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?