Monster Alkol Oranı

Uzman Doktorlar Uyard&#;: Enerji &#;çecekleri Tehlikeli!

Enerji içecekleri son zamanlarda oldukça popülerle&#;ti. Uyar&#;c&#; bir etkiye sahip olan enerji içecekleri yorucu geçen günlerde kaybedilen enerji miktar&#; gri kazanmay&#; vaat etmekte. Bu nedenle gençler aras&#;nda s&#;kl&#;kla tüketiliyor. Enerji içecekleri bu kadar popülerle&#;ince de ak&#;lda enerji içeceklerinin zararl&#; m&#; yoksa yararl&#; m&#; oldu&#;u konusunda soru i&#;aretleri do&#;du.

Enerji içece&#;i fiziksel ve zihinsel enerjinin art&#;r&#;lmas&#; için kafein, &#;eker ve di&#;er uyar&#;c&#;lar&#;n bir araya gelmesiyle elde edilen so&#;uk bir içecektir. Son günlerde daha da ünlenen enerji içecekleri i&#;, okul ya da spor hayat&#;nda performans&#; artt&#;rmak için tercih edilmektedir.

Peki, enerji içece&#;i içinde alkol var m&#; ve yüksek oranda kafein içeren enerji içecekleri sa&#;l&#;&#;a zararl&#; m&#;? Kimler bu içecekleri tüketmemeli? &#;&#;te enerji içecekleri ile ilgili akl&#;n&#;za tak&#;lan tüm sorular&#;n yan&#;tlar&#;…

Enerji &#;çece&#;i Nedir?

• Enerji içece&#;i yüksek kafeinli bir içecek türüdür. Fiziksel ve zihinsel uyar&#;c&#; etkisi nedeniyle tercih edilir.
• Ad&#;ndan da anla&#;&#;ld&#;&#;&#; üzere enerji veren enerji içeceklerinin gazl&#; ve gazs&#;z seçenekleri seafoodplus.info içeceklerin içeri&#;inde amino asitler, tatland&#;r&#;c&#;lar, bitki özü, ve &#;eker bulunur.
• Çay ya da kahve gibi do&#;al kafein içeren içecekler enerji içece&#;i olarak say&#;lmaz. Kola ve benzeri içecekler de daha az kafein içerdikleri için bu grubun içine girmez. Enerji içecekleri spor içecekleri ile de kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Fakat spor sonras&#; bu içeceklerin tüketilmesi önerilmez.
• Enerji içeceklerinin içerisinde glukuronolakton, ginseng, taurin, inositol ve kafein yer al&#;r. Bu içerikler sinir sistemine etki eder ve beyinle organlar aras&#;ndaki ileti&#;imi daha da h&#;zland&#;r&#;r. Bu sayede belirli bir süre içinde ki&#;i daha enerjik hale gelir.
• Enerji içecekleri as&#;l uyar&#;c&#; etkilerini içeri&#;indeki kafein ve &#;eker ile yapmaktad&#;rlar. Baz&#; markalar ise kafein içeren bir bitki türü olan guaranay&#; ve ginsengi tercih eder. Kafein vücutta dopamin sal&#;n&#;m&#;n&#; artt&#;r&#;r ve bir süreli&#;ine ki&#;inin kendini daha enerjik hissetmesini sa&#;lar.
• Enerji içecekleri ö&#;renme performans&#;n&#; geçici olarak art&#;rmaktad&#;r. Bu nedenle gençler aras&#;nda s&#;kl&#;kla tüketiliyor. Ders çal&#;&#;&#;rken daha enerjik olmak isteyen ve uzun saatler çal&#;&#;mas&#; gereken ki&#;iler de enerji içeceklerini s&#;kl&#;kla tercih etmektedir.
• Enerji içecekleri kilo ald&#;r&#;r m&#; sorusu enerji içecekleriyle ilgili en çok sorulan sorulardan biri. Evet, enerji içecekleri düzenli kullan&#;mda kilo ald&#;r&#;r. Çünkü bu içeceklerin içerisinde yüksek oranda &#;eker vard&#;r. Bu nedenle e&#;er kilo vermeye çal&#;&#;&#;yorsan&#;z enerji içeceklerinden uzak durmal&#;s&#;n&#;z.
• Fazla içildi&#;i durumda çe&#;itli rahats&#;zl&#;klara hatta ölüme bile yol açabilen enerji içeceklerinin sat&#;lmas&#; bile baz&#; ülkelerde yasaklanm&#;&#;t&#;r. Bu nedenle enerji içeceklerinin gün içine fazla tüketilmemesi gerekir.

Enerji &#;çecekleri Sa&#;l&#;&#;a Zararl&#; M&#;?

• Enerji içece&#;i zararlar&#; var m&#;? Bu soru son günlerde daha da çok sorulmaya ba&#;lad&#;. Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü (WHO) enerji içeceklerinin sa&#;l&#;&#;&#; olumsuz etkiledi&#;ini belirtti. Enerji içeceklerinin fazla içilmesinin kafein zehirlenmesi ba&#;ta olmak üzere çe&#;itli sorunlara neden oldu&#;unu aç&#;klad&#;.
• Memorial &#;i&#;li Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Prof. D.r Türker &#;ahiner: “Kafein ve B vitaminlerinin ön plana ç&#;kt&#;&#;&#; bu içecekler uykuyu aç&#;yor ve ki&#;i daha dinamik hissediyor. Kafein beyinde dikkatle ilgili reseptör say&#;s&#;n&#; art&#;r&#;yor. Fakat bir süre sonra o reseptörler aç kald&#;kça daha &#;iddetli uykusuzluk ve halsizlik ya&#;an&#;yor!” diyor.
• Yak&#;n Do&#;u Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dal&#; Ba&#;kan&#; Prof. Dr. Hamza Duygu enerji içecekleri kalp sorunlar&#;na yol açabilece&#;ine dikkat çekti. Duygu, enerji içeceklerinin özellikle alkolle beraber al&#;nd&#;&#;&#;nda bilinç kayb&#;, kalp krizi, ritim bozukluklar&#;, ani ölüm ve hipertansiyona neden olabilece&#;ini ve ailesinde kalp hastal&#;&#;&#; bulunanlar enerji içeceklerinden özellikle uzak durmas&#; gerekti&#;ini belirtmi&#;tir.
• So&#;uk bir içecek oldu&#;u için günde kutu tüketilen enerji içecekleri vücudun dengesini bozar. Enerji içeceklerinin fazla tüketilmesi kafein zehirlenmelerine yol açar. Bunun yan&#; s&#;ra içeri&#;inde bar&#;nd&#;rd&#;&#;&#; kafeinden dolay&#; ba&#;&#;ml&#;l&#;k etkisi de vard&#;r. Her &#;eyin fazlas&#;n&#;n zararl&#; oldu&#;u gibi enerji içece&#;inin fazlas&#; da yarataca&#;&#; ba&#;&#;ml&#;l&#;ktan dolay&#; vücudumuzun dengesini alt üst edebilir.
• Enerji içece&#;i so&#;uk bir içecektir bu sayede h&#;zl&#; tüketilmesi çok kolayd&#;r. Enerji içecekleri günde 3 – 4 ya da daha fazla kez tüketildi&#;ine vücudun dengesini bozar. &#;çeri&#;indeki kafein dolay&#;s&#;yla enerji içeceklerinin ba&#;&#;ml&#;l&#;k yapma etkisi vard&#;r.
• Enerji içecekleri sporcu içece&#;i de&#;ildirler. Bu nedenle yo&#;un ve a&#;&#;r egzersizlerden sonra enerji içece&#;i tüketilmemelidir. Ayr&#;ca enerji içece&#;inin fazla içilmesi içerisindeki &#;eker dolay&#;s&#;yla vücudun su kaybetmesine neden olur.
• Ayr&#;ca enerji içeceklerinin içerisinde bulunan maddeler kana çabuk kar&#;&#;&#;r. Bu yüzden özellikle kalp hastalar&#;n&#;n ve hamilelerin bu içecekleri tüketmemeleri gerekir. Ayr&#;ca aktif sporcular, çocuklar, kafein hassasiyeti olanlar ve diyet yapanlar da enerji içeceklerinden uzak durmal&#;lar.
• Enerji içecekleri alkol ile birlikte tüketilmemelidir. Bu alkol zehirlenmesine ya da ani kalp krizine neden olabilir.

Enerji &#;çecekleri &#;çindekiler Listesi

Enerji içecekleri içinde ne var sorusu da oldukça yayg&#;n. Enerji içeceklerinin tüketip tüketmeme konusunda karars&#;z kalan ki&#;iler bu içeceklerinin içeri&#;ini merak ediyor.

Enerji içecekleri içindekiler listesi markadan markaya de&#;i&#;se de genellikle enerji içecekleri içindekiler &#;u &#;ekildedir:

• Su
• Kafein
• Karbondioksit
• &#;eker (Glikoz) Fruktoz &#;urubu
• Renklendirici
• Glukuronolakton
• B6, B2 ve B12 vitaminleri
• Folik asit
• Aroma Vericiler
• Asitli&#;i Düzenleyici (Sitrik Asit ve Sodyum Sitrat)
• Yerba mate
• Guarana
• Yohimbin
• Taurin

Enerji &#;çeceklerinin Faydalar&#;

Enerji içecekleri hakk&#;nda yeterli ara&#;t&#;rma mevcut de&#;il. Bu nedenle enerji içeceklerinin yararlar&#; ya da zararlar&#; hakk&#;nda kesin bir &#;ey söylenilemiyor. Enerji içecekleri faydalar&#; ise:

1) Zihinsel Performans&#; Artt&#;r&#;r

• Enerji içecekleri zihinsel uyan&#;kl&#;&#;&#; artt&#;r&#;r
• Konsantrasyon, haf&#;za ve reaksiyon süresini iyile&#;tirir.
• Zihinsel yorgunlu&#;u azalt&#;r.

2) Yorgunlu&#;a &#;yi Gelir

• Enerji içece&#;i uyku açar m&#; diye merak ediyorsan&#;z cevap: Evet. Enerji içecekleri uyku açar.
• Enerji içecekleri uykusuzluk çeken ve yorgun olan ki&#;ilere enerji verir.
• Özellikle uzun saatler çal&#;&#;acak ki&#;iler uyan&#;k ve zinde kalmak için enerji içece&#;i tüketir.
• Ayr&#;ca uzun ve geç saatlerde yap&#;lacak bir yolculu&#;a ç&#;kan sürücüler de yol boyunca uyan&#;k kalmak için enerji içecekleri tüketirler.

3) Enerji &#;çeceklerinin Di&#;er Faydalar&#;

• Toksinlerin vücuttan at&#;l&#;m&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r,
• Fiziksel dayan&#;kl&#;l&#;&#;&#; artt&#;r&#;r,
• Metabolizmay&#; canland&#;r&#;r,
• Ki&#;inin tepkilerini h&#;zland&#;r&#;r.

Enerji &#;çecekleri Kaç Kalori?

Enerji içecekleri kafein ve &#;eker içeri&#;i yüksek olan içeceklerdendir. Bu içecekler yüksek kalori de&#;erlerine sahiptir. Bu nedenle diyet yapanlar ve zay&#;flamak isteyenler enerji içeceklerinden uzak durmal&#;lar.

Enerji içecekleri kalori de&#;erleri:

• 1 kutu enerji içece&#;i kcal ve
• 1 bardak enerji içece&#;i kcal.
• Enerji içece&#;inin kalori da&#;&#;l&#;m&#; &#;u &#;ekildedir:
• Karbonhidrat (%96)
• Protein (%2)
• Ya&#; (%2)

Enerji &#;çecekleri Haram M&#;d&#;r?

• &#;slamiyete göre haram olan içecekler ak&#;l ve muhakeme kabiliyetlerini ortadan kald&#;ran içeceklerdir.
• Enerji içeceklerinin böyle bir etkisi yoktur.
• Bu nedenle enerji içeceklerini tüketmek haram de&#;ildir; fakat baz&#; kaynaklarda bu içeceklerin caiz oldu&#;u söylenir.
• Çünkü &#;slamiyet’e göre insan sa&#;l&#;&#;&#;na zarar veren her türlü maddeden kaç&#;n&#;lmas&#; gereklidir.

Evde Enerji &#;çece&#;i: 10 Sa&#;l&#;kl&#; Çe&#;it

Alkolün Zararlar&#;: 12 Tehlikeli Etkisi

Fazla Ye&#;il Çay &#;çmenin Bilmedi&#;iniz 5 Zarar&#;

Kolan&#;n Zararlar&#;, Kola &#;çtikten Sonra Vücutta Neler Oluyor?

Türk Kahvesinin Zararlar&#;: A&#;&#;r&#; Tüketiminin Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 9 Riski

Hepimiz ya gecenin birinde bir makale yazmak, ya da gece dışarıda takılmak için enerji içeceği denemişizdir. Yapılan yeni bir çalışma, Monster ya da Red Bull kutularını kafaya dikmenin düşündüğümüzden daha tehlikeli olabileceğini ortaya koyuyor.

Enerji içeceği içen genç kitlenin yarısından fazlasının, tavsiye edilen günlük bir ya da iki kutudan daha az içmelerine rağmen yan etkilerinden ötürü olumsuz yönde etkilendiklerini ortaya koyuyor Kanada’da yapılan yeni çalışma.

Ontario’da bulunan Waterloo Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya dahil edilen yaş aralığındaki gençlerin %55’inin, bu içeceklerden içtikten sonra kusma, göğüs ağrısı ve hatta kasılma gibi şikayetleri dile getirdikleri bildirildi.

Araştırmacılar, yüksek oranda kafein seviyelerine sahip olan bu içeceklerin alkol ile birlikte ya da egzersiz esnasında içilmelerinin daha da tehlikeli olabileceğine inanıyorlar. Bu içeceklerin sundukları tehlike o denli büyük ki, araştırmacılar genç nüfusa satılmasının yasaklanması talebinde bulunuyorlar.

Araştırmanın baş yazarı Profesör David Hammon “Günümüzde risk değerlendirmelerinin büyük bölümü enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki etkilerine dair tahminlerde bulunmak için kahveyi baz alırlar. Halbuki bu ürünlerin çok daha büyük sağlık riski taşıdıkları ortada. Enerji içeceğinin sağlık üzerindeki yan etkileri, içerik itibariyle kahveden farklı olması ya da alkol veya fiziksel aktivite esnasında kullanılmaları gibi tüketim şekillerine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir” diyor.

Canadian Medical Association Journal’da yayınlanan çalışmada, Kanadalı gence, enerji içeceği tüketimiyle ilgili sorular sorulmuş.

Bunların %’sinin bir kutu içtikten sonra kalp atış hızının arttığı, %’inin ise uyumakta güçlük çektiği bildirildi. Gençlerin bildirdikleri diğer yan etkiler ise baş ağrısı, bulantı, kusma ya da diyare olarak belirtildi.

Genç nüfusun üstesinden gelmek istediği bir sınav ya da dışarıda takılmak için uyanık kalmayı sağlayacak bir araç olarak enerji içeceğine başvurmanın son derece zararlı olduğu bilinciyle hareket etmesi kaçınılmaz.

Enerji İçecekleri Tebliği daha önce 4 Ekim tarihli resmi gazetede /47 sayılı olarak yayımlanmıştı. Bu tarihteki tebliğin seafoodplus.infoi d fıkrasında ürün özellikleri belirtilirken “Alkol miktarı hacmen % 0,05 den fazla olmamalıdır” denilmişti.

30 Haziran  Resmi Gazetede değişikliğe uğrayan tebliğin 5. Maddesi ç bendinde “Enerji içeceklerine bileşen olarak etil alkol ilave edilmez. Ancak ürünü oluşturan bileşenlerin çözündürülmesi, taşınması gibi işlemlerde kullanılabilen, bileşenlerde doğal olarak bulunabilen, üretim aşamasında oluşabilen ve son ürüne taşınan etil alkol miktarı en fazla 3,0 g/L olur” ifadesine yer verildi.

TÜRK GIDA KODEKSİ ENERJİ İÇECEKLERİ TEBLİĞİ

Ürün özellikleri

MADDE 5 –(1) Bu Tebliğ kapsamında yer alan ürünlerin özellikleri aşağıda verilmiştir:

a) Enerji içecekleri özel beslenme amaçlı gıdalar kapsamında değerlendirilmez.

b) Enerji içeceğinde toplam kafein miktarı mg/L’den fazla olamaz.

c) Enerji içeceğinin bileşiminde;

-İnositol                                            mg/L

-Glukoronolakton                            20 mg/L

-Taurin                                              mg/L

den fazla olamaz.

ç) Enerji içeceklerine bileşen olarak etil alkol ilave edilmez. Ancak ürünü oluşturan bileşenlerin çözündürülmesi, taşınması gibi işlemlerde kullanılabilen, bileşenlerde doğal olarak bulunabilen, üretim aşamasında oluşabilen ve son ürüne taşınan etil alkol miktarı en fazla 3,0 g/L olur.

d) Bileşiminde kafein ile birlikte taurin, inositol ve glukoronolakton maddelerinden birini veya birkaçını içeren aromalandırılmış alkolsüz içecekler enerji içeceği dışında başka bir gıda adı ile piyasaya arz edilemez.

e) Meyveli olarak adlandırılan enerji içeceklerinde meyve oranı, gazlı olanlarda ağırlıkça en az % 4, gazsız olanlarda ise ağırlıkça en az % 10 olmalıdır.

f) Enerji içeceklerinde şeker yerine veya şeker ile birlikte 30/6/ tarihli ve sayılı Resmî Gazete’de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Gıda Katkı Maddeleri Yönetmeliğine uygun olarak tatlandırıcılar kullanılabilir.

g) Enerji içecekleri bileşen olarak diğer gıdalarda kullanılmaz.

Önceki düzenlemede hacmen belirlenen alkol miktarı , yeni düzenlemede gr/L (Litrede gram) cinsinden belirlendi.

3 gr etil alkolün ml hacminde olduğunu göz önüne alırsak , alkol miktarının         % 0,05’ten % 0,38’e çıktığı yani alkol oranının 7 mislinden fazla artışına izin verildiği görüldü. (Etanol özgül ağırlığı0, gr/ml)

Bazı içkilerin alkol oranları: Bira: %3 -7,5 , Rakı: % , Votka: %40 , Viski:% , Şarap:%8 -%15

Bir light biradaki alkol miktarının %10 undan fazlası bir miktara izin verildiği görülmektedir.

Alkol ve enerji içeriğinin birlikte alınmasının tehlikesinin yanı sıra,

alkol içermediği bilinen bir içeceğin içinde alkol olmasının  hukuk boyutu da tartışmaya açıktır.

Tebliğde enerji içeceğinde bulunmasına izin verilen İnositol ,Glukoronolakton ,Taurin, Kafein ve Şeker ler çözünmek için alkole ihtiyaç duymayan yani suda çözülebilen bileşiklerdir.

Taşınmaları esnasında alkole ihtiyaç duymazlar.

Üretim aşamalarında da bu oranda bir alkol oluşması çok mümkün görülmemektedir.

İçeceğin kabının üzerindeki bu ibareye dayanılarak Alkolle alınmasının sakınca oluşturmayacağı fikri nin benimsenmesi sonucu,

Maalesef Zaten bazı eğlence mekanlarında alkol ve enerji içeceğinin birlikte alınması durumlarının daha da yaygınlaşabilme tehlikesi göz ardı edilmemelidir.

Bu yanlıştan bir an önce dönülerek eski tebliğ hükümleri geçerli olmalıdır.

Enerji içecekleri:Değişiklikler göstermekle birlikte içlerinde kafein, gingseng, şeker, vitamin B, carnitine, , taurin, inositol, guarana tohumu, glukoranolakton, creatine içseafoodplus.info önemli içerik kafeindir.

Son yıllarda özellikle gençler arasında, enerji içecekleri alkolle birlikte kullanılmaktadır.

Alkol ve enerji içeceğinin birlikte alındığında , alkol sarhoşluğunun belirtilerini azaltmaktadır.

Alkol de enerji içeceği de vücutta su kaybına sebep olmaktadır.

Enerji içeceği uyarıcı iken alkol depresan/bastırıcı etki seafoodplus.info vücüdu çok zorlayan bir durumdur

Kafein alkolün uyku oluşturucu etkisini azaltmakta bu nedenle daha fazla alkol tüketimine neden olmaktadır.

Enerji içecekleri kesinlikle alkolle karıştırılarak tüketilmemelidir.

Tebliğ Etiketleme

MADDE 12 – (1) Bu Tebliğ kapsamında yer alan ürünlerde, 26/1/ tarihli ve mükerrer sayılı Resmî Gazete’de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Gıda Etiketleme ve Tüketicileri Bilgilendirme Yönetmeliği hükümleri uygulanır. Bu genel hükümlere ek olan hükümlere aşağıda yer verilmiştir.

a) Enerji içeceklerinin etiketinde kafein, taurin, glukoronolakton, inositol, aminoasitlerin miktarı litrede miligram olarak yer almalıdır.

b) Bu Tebliğ kapsamındaki ürünlerin etiketinde uyarı başlığı altında, tüketici tarafından kolaylıkla görülebilecek şekilde şu ifade yer almalıdır; “Alkol ile karıştırılarak veya beraber tüketilmemelidir. Çocuklar, 18 yaş altı kişiler, yaşlılar, diabetikler, yüksek tansiyonu olanlar, gebe ve emzikli kadınlar, metabolik hastalığı olanlar, böbrek yetmezliği olanlar ile kafeine hassas kişiler için tavsiye edilmez. Sporcu içeceği değildir, yoğun fiziksel aktivite öncesinde, sırasında veya sonrasında tüketilmemelidir. Günlük ml’den fazla tüketilmesi tavsiye edilmez.”

c) Ürünlerin etiketinde EK-1’de tanımlanan x-yüksekliğinin en az 3 mm punto karakter olacak şekilde  “Alkol ile karıştırılarak veya beraber tüketilmemelidir.” ifadesi bulunmalıdır.

Not:•Enerji içecekleri ,Uyanıklık, Kısa dönemli enerji ve Performansta artış

sağlamak amacıyla ilk olarak Avusturya’da yılında piyasaya sürülmüşlerdir.

de Amerika’da tanıtılmasıyla birlikte tüm dünyada ve ülkemizde tüketimi hızla artmıştır.

4 Temmuz

seafoodplus.info HANCI

Adli Bilimciler Derneği Başkanı

İçindekiler:

1. Monster enerji içeceğinin içinde alkol var mı?
2. Monster de içki var mı?
3. Monster Energy zararli mi?
4. Monster Energy hangi firmanın?
5. Monster enerji içeceği enerji verir mi?
6. Enerji içeceği sağlıksız mı?
7. Powerade nin içinde ne var?
8. Hamilelikte Powerade içilir mi?
9. Monster Energy Türk mü?
10. Monster Energy Türk markası mı?
11. Monster enerji içeceği nerelerde satılır?

Monster enerji içeceğinin içinde alkol var mı?

Monster de içki var mı?

Monster Energy zararli mi?

Monster Energy hangi firmanın?

Monster enerji içeceği enerji verir mi?

Enerji içeceği sağlıksız mı?

Powerade nin içinde ne var?

Hamilelikte Powerade içilir mi?

Monster Energy Türk mü?

Monster Energy Türk markası mı?

Monster enerji içeceği nerelerde satılır?